Secara terperinci

Vitamin A

Vitamin A


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Brokoli: Sumber Besar Vitamin A

Ciri-ciri am:

Vitamin A (Carotene atau Retinol) memainkan peranan penting dalam pemakanan bola mata dan juga untuk mengekalkan keseimbangan kulit dan membran mukus. Ia juga bertindak melindungi daripada penyakit berjangkit.

Kekurangannya menyebabkan masalah berikut:

· Masalah dalam penginapan visual

· Gangguan persepsi warna

· Kekeringan di mata

· Photophobia (kepekaan cahaya)

· Kebutaan malam

· Masalah sel kulit

· Menurunkan rintangan sistem imun

· Gangguan yang berkaitan dengan metabolisme kulit, dsb.

Sumber utama:

· Alpukat

· Labu

· Swiss chard

· Brokoli

Bercambah Alfalfa

· Kacang jambu mete

· Wortel

· Escarole

· Bayam

· Papaya

· Manga

· Melon

· Peach

· Hati burung dan haiwan lain

· Parsley, dsb.


Video: Vitamin A Functions & Deficiencies (November 2022).