Secara terperinci

Vitamin B3

Vitamin B3


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Tomato: sumber vitanine B3

Fungsi Vitamin B3 dalam badan:

Vitamin B3, juga dikenali sebagai niacin atau asid nikotinik, adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan kulit dan sistem saraf. Ia juga mempunyai kepentingan yang berkaitan dengan fungsi sistem pencernaan yang sesuai.

Ketidakupayaan:

Kekurangan tubuh anda menyebabkan penyakit yang dikenali sebagai pellagra,

· Cecair kulit,

· Keletihan,

· Kemarahan,

· Insomnia,

· Kemurungan saraf,

· Cirit-birit,

· Dermatitis, dsb.

Sumber-sumber utama:

· Kacang,

· Kacang Brazil,

· Ragi,

· Hati,

· Burung,

· Daging tanpa lemak,

· Susu,

· Telur,

· Buah kering,

· Butir-butir keseluruhan,

· Brokoli,

· Tomato,

· Wortel,

· Alpukat,

· Kentang manis,

· Kebanyakan sayur-sayuran, buah-buahan dan lain-lain.


Video: Vitamin B3 : Niacin sources,metabolism and deficiency (November 2022).